【痱滋全攻略】生飛滋原因、缺乏維他命？教你極速解決及消炎方法

痱滋（正式學名：口腔潰瘍，aphthous ulcer）係香港人最常見的口腔問題之一。幾乎每個人都試過生痱滋——細細粒白色或黃白色的潰瘍，生喺口腔黏膜、舌頭、脷底或喉嚨，一碰就痛到飛起。本文將全面拆解痱滋成因、維他命關係、位置意義及即效消炎方法。

痱滋係咩？英文叫乜？

痱滋英文係 aphthous ulcer 或 canker sore，係口腔黏膜發生的淺層潰瘍，與唇瘡（herpes/cold sore）不同——痱滋唔係由病毒引起，亦唔會傳染。白色中心配紅色邊緣係最常見外觀，直徑通常由數毫米至一厘米不等。

常見名稱包括：飛滋、飛痱、飛茲、飛支、飛知、菲滋、菲之、非滋、生非之、生非知、生菲之、䨾滋——係廣東話「痱滋」的各種諧音或誤寫，講緊都係同一樣野。

生痱滋原因有哪些？

1. 缺乏維他命是主因之一

生痱滋缺乏維他命係好常見原因。最常見係：

• 維他命 B12：缺乏B12會令口腔黏膜易生潰瘍，特別係長期飲食不均或素食人士
• 葉酸（Folic Acid）：葉酸不足影響細胞再生，令潰瘍難以癒合
• 鐵質：缺鐵性貧血者亦較易生痱滋
• 維他命 C：免疫力下降，口腔黏膜抵抗力減弱
• 維他命 D：近年研究指維他命D不足與痱滋有關

如你經常生痱滋（即一年超過三次），建議食邊款維他命？可考慮補充維他命 B 雜、鐵質及維他命 C。

2. 壓力與睡眠不足

香港人工作壓力大，唔少人發現考試期間或壓力頂峰時特別容易生痱滋。壓力令免疫系統失調，口腔黏膜抵抗力下降。

3. 飲食刺激

進食辛辣、酸性食物（如橙、菠蘿）、硬身食物（如薯片）或過熱食物，容易傷害口腔黏膜，引發痱滋。

4. 口腔損傷

咬親腮幫、牙刷太硬、牙托摩擦、佩戴牙箍，都可引致黏膜受傷後發炎成痱滋。

5. 荷爾蒙變化

女性月經前後特別易生痱滋，與雌激素水平波動有關。

6. 熱氣（上火）

中醫角度認為「熱氣」係生痱滋原因之一，體內燥熱令口腔受影響。

7. 免疫系統問題

經常生痱滋原因有時係自身免疫疾病（如克隆氏症、乳糜瀉）的早期徵狀，如情況嚴重請向醫生求診。

痱滋位置代表什麼？

口腔生痱滋（最常見）

• 頰黏膜（腮幫內側）
• 嘴唇內側
• 上顎

舌頭生痱滋 / 脷底生痱滋

舌頭痱滋及舌底（脷底）生痱滋特別痛，因舌頭活動頻繁，容易受刺激。如潰瘍超過兩週未癒合，須由醫生評估排除其他可能。

喉嚨生痱滋

喉嚨生飛滋係較少見但相當痛苦的情況。喉嚨痱滋會令吞嚥困難，需與扁桃腺炎（白點）或咽炎區分。喉嚨生飛滋原因通常與壓力及免疫力下降有關。

成口痱滋 / 滿口痱滋

如口腔多處同時出現痱滋（成口痱滋），可能反映嚴重營養缺乏、免疫問題，建議向醫生求診。

痱滋的發展階段

痱滋通常經歷以下階段：

1. 前期（1-2日）：患處出現刺痛或燒灼感，輕微紅腫
2. 潰瘍期（3-7日）：白色/黃白色潰瘍形成，疼痛最劇烈
3. 癒合期（7-14日）：潰瘍縮小，疼痛減輕
4. 完全癒合：一般7-14日內自行痊癒

痱滋怎麼解決？快速消炎方法

即效止痛方法

鹽水漱口：用溫鹽水（1茶匙鹽溶於1杯溫水）漱口，每日3-4次，有消炎殺菌及促進癒合作用。痱滋鹽療法係最簡單有效的家居方法。

冰塊敷患處：冰敷可暫時麻痹神經，減輕痱滋痛楚。

蜂蜜：將純蜂蜜直接塗喺潰瘍上，有天然抗菌消炎作用。

藥物治療

• 痱滋藥膏：藥房有售的痱滋膏（如含苯佐卡因成分）可暫時止痛
• 痱滋漱口水：含氯己定（chlorhexidine）的漱口水有消炎殺菌效果，有助加快痊癒
• 痱滋消炎藥：嚴重情況下，醫生可處方類固醇漱口水或局部類固醇軟膏
• 飛滋藥：坊間有多種痱滋藥（含局部麻醉劑、防腐劑），可向藥劑師諮詢

飲食調節

• 避免酸、辣、過硬、過熱食物
• 多食蔬果補充維他命，尤其是B12、葉酸、鐵質
• 多飲水

痱滋白色是什麼？

痱滋中心的白色部分係壞死組織及纖維蛋白覆蓋的潰瘍面，係正常的癒合反應，並非感染跡象。

何時需要看醫生？

以下情況需要求醫評估：

• 潰瘍超過2-3週未癒合
• 潰瘍面積大（超過1厘米）
• 伴隨發燒或淋巴結腫大
• 經常復發（一年超過4-6次）
• 喉嚨生痱滋影響進食或呼吸

香港公私營醫療服務均可處理口腔潰瘍問題。如情況嚴重，可向耳鼻喉科或口腔頜面外科醫生求診。

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本文僅供一般健康資訊參考，如有疑問請向醫生或藥劑師諮詢。